Adrien Dabira

Hello et bienvenue sur ma page ! Je suis Adrien, coach sport-santé diplômé d'État. J'ai validé ma première année de Licence STAPS (sciences du sport) en 2014 puis je me suis dirigé vers le DEUST des Métiers de la Forme, qui est une formation spécifique de 2 ans, pour devenir éducateur sportif en 2016. Par la suite je me suis formé en Pilates pour approfondir mes connaissances. Je travaille au sein des clubs de fitness depuis 2015 et dans les entreprises depuis 2018 en parallèle des coachings privés à domicile ou en extérieur. Séance type : - Prise de contact : Présentations, échange sur les principales douleurs éventuelles à signaler des participants pour adapter la séance, explication rapide de la séance du jour. - Cours de Fitness : Renforcement musculaire et/ou entraînement cardio selon les objectifs globaux. Adaptation des mouvements au public pour que chacun puisse pratiquer. OU - Cours de Pilates : Pratique des mouvements fondamentaux de la méthode Pilates OU - Cours de Stretching : Étirements musculaires et mobilité articulaire combinés pour un corps plus souple et mobile. -Retour au calme : Légers étirements, échange sur les ressentis et questions sur la séance.